שבת שלום וסוף שבוע נעים
תראו איך אני רץ בגיל הקרוב ל-68
ואיך אני משיג בקלות רץ איטי
כשמסריטים את ההליכה שלי זה נראה למי שלא מתמצא כריצה בגלל הצעדים המהירים
לכן פרסמתי כאן קטע קטן שצילמו אותי בריצה בסיבוב גולדה בחולון ב-26 במאי 2018:
אני הולך כל יום סיבוב הליכה של 3427 מטר בקצב 8.5 עד 9.5 קמ"ש בממוצע.
300 מטר הלכתי לאחרונה ב-75 שניות - 14.4 קמ"ש. רצתי לאחרונה 300 מטר
ב-53 שניות - כל אלה עם הבגדים שאתם רואים בסרטון. אבל מקפיד לנעול רק
נעלי ניו-באלאנס 990 ששומרים עלי כבר 15 שנים מפני נזקים ברגליים. הריצה
שבסרטון חלק קטן מריצה שהסריטו אותי כשהצלם עמד - כשהצלם רץ הסרטון
לא היה תקין ובחלק מהמקרים לא ראו אותי בכלל. פרסמתי את הקטע שהיה תקין.
לפני הקטע השגתי 2 רצים מהירים בהרבה מהרץ האיטי שבסרטון וזה הוסרט לא טוב.
רונאלדו משווה בבעיטה חופשית ל-3-3 - פורטוגל נגד ספרד - גביע העולם 2018 - 15.6.18
פנדל לארגנטינה מול איסלנד ב-16.6.2018: מסי בועט - השוער מזנק והודף
לוח המשחקים של המונדיאל - "ידיעות אחרונות":
קישור לתמונה להגדלה גדולה:
לוח שידור הספורט בארץ ובעולם
"ידיעות אחרונות" 15.6.2018:
הסכם היסטורי בסינגפור
כשנסק בגובה 2,900 רגל ומעל מקום הרחוק ממני בכ-3 ק"מ צילמתי ב-14.6.18
בשעה 16:35 מחלון הלובי של קומת דירתי בחולון בשכ' קריית אילון את:
SWISS Airbus A330-343 HB-JHB
המטוס היה בדרכו מנתב"ג לציריך. למרות המרחק שימו לב לחדות התמונה.
קישורים לרוב הרשומות בבלוג:
כמה שווה שטר 20 ש"ח עם הכיתוב "שישים שנה למדינת ישראל" ?
לוח משחקי המונדיאל 2018 "ידיעות אחרונות", יום רביעי 13.6.2018:
הלוח להגדלה גדולה בקישור ישיר לתמונה שערכתי בחיבור 2 עמודים:
http://www.up2me.co.il/images/7203168.jpg
לא לשתף את התמונה בשום אופן - וגם לא לפרסם את התמונה שערכתי בשום אופן !
WWE MONEY IN THE BANK 2018
http://israelipapermoney.blogspot.com/2018/06/wwe-money-in-bank-2018.html
חדשנות בצה"ל: כיפת ברזל, הגנת סייבר
תמונות איכותיות של הנפקת 27.5.18:
http://israelipapermoney.blogspot.com/2018/06/27-2018.html
בולי ישראל שהונפקו ב-27 במאי 2018
בולי ישראל שהונפקו ב-9 באפריל 2018
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/03/9-2018.html
מטוסים שצילמתי החל מ-9 באפריל 2018
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/04/9-2018.html
מטוסים שצילמתי החל מ-16.4.2018
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/04/4700-16-2018.html
מטוסים שטסו בגובה נמוך של 1,000-1,500 רגל בדרכם
לנתב"ג שצילמתי בחולון משד' בגין החל מ-2 במאי 2018
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/05/1500-2-2018.html
מטוסים שטסו בגובה 1,000 עד 1,500 רגל
בדרכם לנתב"ג שצילמתי והסרטתי ב-18.5.18
בצהריים מהמדרכה בשד' גולדה מאיר בחולון
מטוסים שצילמתי והסרטתי ב-17.5.18
בצהריים מהמדרכה בשד' בגין בחולון
מטוסים שצילמתי מחולון עם זום עד x250
מטוסים שצילמתי מחולון עם זום x83 עד x250 - חלק ב
מצגת מטוסים שצילמתי בפברואר ומרץ 2018 בחולון
כשהיו בגבהים של 4,500 עד 5,000 רגל ובמרחק 1.5 ק"מ עד 5 ק"מ ממקום הצילום
בואינג ג'מבו "אל-על" "ירושלים"
EL-AL Boeing 747-458 4X-ELD
מטוסים שצילמתי ממרפסת דירה בחולון ב-1 באפריל 2018
מטוסים שצילמתי ב-5 באפריל 2018 אחה"צ
מטוסים שהמריאו מנתב"ג במאי ויוני 2018 ועברו מעל
דרום חולון בגובה מעל 3,000 רגל וצילמתי מחלון הלובי
של קומת מגוריי הפונה לשד' גולדה מאיר בחולון
http://israelipapermoney.blogspot.com/2018/06/2018-3000.htmlWWE BACKLASH 2018.05.06
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/04/wwe-backlash-20180506.html
טקס הדלקת המשואות 2018
מצגת תמונות ממיצג הרחפנים ומצעד הדגלנים
זום ל-777 "אל-על" "רמת-גן" שהיה בגובה 4,800 רגל
ב-22.4.18 בשעה 17:53
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/04/777-4800-22418-1753.html
WWE WrestleMania 34
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/03/wwe-wrestlemania-34.html
שטרות האירו החדשים ומהסדרה הקודמת + סדרת
שטרות הדולרים הצבעוניים - הכירו לפני שתטוסו לחו"ל
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/44-74.html
המטבעות שהונפקו משנת התשע"א ועד 14.3.2018
+ מידע על הנפקות חדשות
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/03/1432018.html
כמה שווה שטר לירה דייג משנת 1958 ?
המטבעות שהונפקו משנת התשע"א ועד 14.3.2018
+ מידע על הנפקות חדשות
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/03/1432018.html
כמה שווה שטר לירה דייג משנת 1958 ?
סדרת שטרות הלירה התשי"ט 1959 תמונות להגדלת ענק + כמה
שווה לירה דייג + האם היה כדאי לשמור 50 ל"י 1960 ?
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/1959-50-1960.html
תמונות שטרות כסף להגדלת ענק: 100 דולר 2009,
שטרות יורו ושטרות ישראליים
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/100-2009.html
תמונות שטרות כסף להגדלת ענק: 100 דולר 2009,
שטרות יורו ושטרות ישראליים
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/100-2009.html
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_12.html
שטרות עם מספרים מיוחדים ויפים
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_70.html
שטר 10 לירות ביאליק 1968 התשכ"ח - הנפקה מלפני יובל שנים - תמונות להגדלת ענק מיוחדת
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/10-1968.html
תמונת שטר 50 אירו 2017 להגדלת ענק
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/50-2017.html
להטוטי קלפים של אמנון
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_80.html
כרטיסי הגרלה מלפני יובל שנים: מפעל הפיס, טוטו, לוטו, ועוד
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_19.html
סיכויי הזכייה לפרסי המשנה בלוטו ובפיס - מתי זכיתם לאחרונה ב-100 ש"ח בלוטו ובפיס ?
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/100.html
סרטונים קצרים בקובץ
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/gif_13.html
סרטונים קצרים WWE בקבצי GIF
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/wwe-gif.html
תמונות שצילמתי
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post.html
תמונות שצילמתי בחולון
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_13.html
עפה הציפור איננה
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/04/blog-post.html
תמונות ורשימת הסדרות של מכוניות עם 8 ספרות + תמונות של מכוניות עם מספרים יפים כגון 11-111-11, 12-345-67, ועוד.
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/8-11-111-11-12-345.html
10 ליש"ט ו-5 ליש"ט מהסדרה החדשה להגדלת ענק מיוחדת במינה
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/10-5.html
טילי יירוט בחולון שהסרטתי במבצע צוק איתן כולל סרטונים שצילמתי ופרסמתי ב-YouTube
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/youtube.html
WWE Clash of Champions 2017
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/wwe-survivor-series-2017.html
צילומי מסך שישמרו אוטומטית במחשב בלי להדביקם מיד אחרי הצילום החל מ-WIN 8.1 + אגורה הפוכה תשכ"ג
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/win-81.html
דירוג נבחרות העולם + סרטוני GIF של אירועי כדורגל יפים שהיו העונה + לוחות זמנים
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/gif.html
שטר 20 ש"ח עם חתימת קרנית פלוג להגדלת ענק מיוחדת
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/20.html
ישראל מהחלל בבוקר חג המולד - 25 בדצמבר 2014
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/25-2014.html
השטרות החדשים של ישראל - הדור הבא של הכסף
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_73.html
שטרות 20 ש"ח ו-100 ש"ח חדשים שהונפקו ב-23.11.2017
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/20-100-23112017.html
שטר ה-200 ש"ח החדש שהונפק ביום רביעי 23.12.2015 - כל מה שתרצו לדעת על השטר כולל תמונות וסרטונים
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/200-23122015.html
סקרים ומדגמים עד סקר המנדטים שפורסם בחדשות קשת ורשת ב-9.5.2018 + הבחירות לכנסת ה-20: תוצאות רשמיות
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/4122017-20.html
הדגלנים בטקס הדלקת המשואות - עצמאות 67 לישראל: סרטונים + תמונות
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/67.html
שבוע טוב ומבורך - (מצורפים סרטונים עם התפרצויות בשמש)
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_76.html
DOLLARS SERIES 2009
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/dollars-series-2009.html
פקמן המקורי + יצירות פסיפס עתיקות
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_82.html
שטרות 100 ו-200 ש"ח עם חתימת קרנית פלוג + שטר ה-200 ש"ח החדש + Windows 10
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/100-200-200-windows-10.html
הגדלת ענק של שטר ה-50 ש"ח החדש + כמה שווה 20 ש"ח 60 למדינה +
האם היה כדאי לשמור 50 ל"י מ-1960 ?
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/50-20-60-50-1960.html
חתימות כדורגלני נבחרת ישראל ומכבי ת"א על גלויות משנים 1956 ו-1958 כולל חודורוב, גלזר וסטלמך
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/1956-1958.html
סרטי קולנוע שלמים לצפייה ישירה ב-Youtube - חינם
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/youtube_13.html
התרסקות מטוס תובלה באפגניסטן ב-29.4.2013 +
תמונות חלל מדהימות
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/2942013.html
קצת על עצמי:
בגיל העשרה הייתי אלוף בבבתי הספר בהם למדתי בריצות קצרות ובינוניות ובקפיצה לרוחק. בגיל 19 רצתי 1000 מטר ב-2 דקות
ו-32 שניות - השגתי את הרץ השני בכ-150 מטר. בשנות העשרים לחיי הופעתי בטלוויזיה ובמערבון בסרט קולנוע עם להטוטי קלפים,
הייתי להטוטן הקלפים הטוב בארץ ומהטובים בעולם. באותו הזמן היה לי עסק לשלטים וגרפיקה. סמלים שעיטרתי לחברות עדיין
מתפרסמים עד היום. כמה שנים מאוחר יותר הצטרפתי לעריכת דף מידע של "גלובס", שם פרסמתי המלצות על בסיס טכני להשקעות
בשוק ההון. ביצעתי בעצמי מחצית אחת של הדף כולל הגרפיקה - מה שהעלה את הפצת הדף פי כמה ובעקבות זאת "גלובס" הפך
לעיתון יומי. לאחר מכן הצטרפתי כעיתונאי עורך לעיתון "חדשות", שם קידמתי מדור שוק ההון שהפך למודל לחיקוי מצד יתר העיתונים.
כאן ב"בלוגר" היה לי בלוג "להטוטי קלפים של אמנון" שפרסם בין היתר פתרונות תשבצים. הבלוג הגיע לאלפי צפיות בכל יממה. אחרי
כמה שנים העברתי את ניהול הבלוג וכעת הוא מוזנח ללא ניהול ועידכונים. כעת אני מנהל את הבלוג הזה ששמו "שטרות של אמנון".
כל יום אני הולך ורץ במסלול הליכה מסומן במרחקים שמקיף את שכונתי (3427 מטר) אני הולך בקצב שמשיג רצים איטיים. אני הולך בצעדי
הליכה רגילים במהירות של כ-8.5 קמ"ש באופן קבוע (כ-42 שניות לכל 100 מטר) כשרץ משיג אותי אני מגביר את מהירות ההליכה עד ל-15
קמ"ש שהם 24 שניות למאה מטר ואם זה לא עוזר אז אני בורח לו בריצה מהירה שמסיימת להדהים אותו לגמרי כי כעת אני קרוב לגיל 68...
לאחרונה הלכתי בקצב מהיר מ-9 קמ"ש: 5000 מטר ב-32 דקות ו-54 שניות ו-3427 מטר (מסלול שמקיף את שכונת מגוריי) ב-22 דקות ו-26 שניות.
כשמסריטים את ההליכה שלי זה נראה למי שלא מתמצא כריצה בגלל הצעדים המהירים
לכן פרסמתי כאן קטע קטן שצילמו אותי בריצה בסיבוב גולדה בחולון ב-26 במאי 2018:
שטרות עם מספרים מיוחדים ויפים
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_70.html
שטר 10 לירות ביאליק 1968 התשכ"ח - הנפקה מלפני יובל שנים - תמונות להגדלת ענק מיוחדת
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/10-1968.html
תמונת שטר 50 אירו 2017 להגדלת ענק
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/50-2017.html
להטוטי קלפים של אמנון
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_80.html
כרטיסי הגרלה מלפני יובל שנים: מפעל הפיס, טוטו, לוטו, ועוד
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_19.html
סיכויי הזכייה לפרסי המשנה בלוטו ובפיס - מתי זכיתם לאחרונה ב-100 ש"ח בלוטו ובפיס ?
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/100.html
סרטוני GIF של סדרות של שטרות המנדט וישראל
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/gif_20.htmlסרטונים קצרים בקובץ
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/gif_13.html
סרטונים קצרים WWE בקבצי GIF
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/wwe-gif.html
תמונות שצילמתי
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post.html
תמונות שצילמתי בחולון
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_13.html
עפה הציפור איננה
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2018/04/blog-post.html
תמונות ורשימת הסדרות של מכוניות עם 8 ספרות + תמונות של מכוניות עם מספרים יפים כגון 11-111-11, 12-345-67, ועוד.
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/8-11-111-11-12-345.html
10 ליש"ט ו-5 ליש"ט מהסדרה החדשה להגדלת ענק מיוחדת במינה
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/10-5.html
טילי יירוט בחולון שהסרטתי במבצע צוק איתן כולל סרטונים שצילמתי ופרסמתי ב-YouTube
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/youtube.html
WWE Clash of Champions 2017
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/wwe-survivor-series-2017.html
צילומי מסך שישמרו אוטומטית במחשב בלי להדביקם מיד אחרי הצילום החל מ-WIN 8.1 + אגורה הפוכה תשכ"ג
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/win-81.html
דירוג נבחרות העולם + סרטוני GIF של אירועי כדורגל יפים שהיו העונה + לוחות זמנים
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/gif.html
שטר 20 ש"ח עם חתימת קרנית פלוג להגדלת ענק מיוחדת
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/20.html
ישראל מהחלל בבוקר חג המולד - 25 בדצמבר 2014
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/25-2014.html
השטרות החדשים של ישראל - הדור הבא של הכסף
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_73.html
שטרות 20 ש"ח ו-100 ש"ח חדשים שהונפקו ב-23.11.2017
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/20-100-23112017.html
שטר ה-200 ש"ח החדש שהונפק ביום רביעי 23.12.2015 - כל מה שתרצו לדעת על השטר כולל תמונות וסרטונים
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/200-23122015.html
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/4122017-20.html
הדגלנים בטקס הדלקת המשואות - עצמאות 67 לישראל: סרטונים + תמונות
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/67.html
שבוע טוב ומבורך - (מצורפים סרטונים עם התפרצויות בשמש)
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_76.html
DOLLARS SERIES 2009
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/dollars-series-2009.html
פקמן המקורי + יצירות פסיפס עתיקות
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/blog-post_82.html
שטרות 100 ו-200 ש"ח עם חתימת קרנית פלוג + שטר ה-200 ש"ח החדש + Windows 10
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/100-200-200-windows-10.html
הגדלת ענק של שטר ה-50 ש"ח החדש + כמה שווה 20 ש"ח 60 למדינה +
האם היה כדאי לשמור 50 ל"י מ-1960 ?
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/50-20-60-50-1960.html
חתימות כדורגלני נבחרת ישראל ומכבי ת"א על גלויות משנים 1956 ו-1958 כולל חודורוב, גלזר וסטלמך
https://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/1956-1958.html
סרטי קולנוע שלמים לצפייה ישירה ב-Youtube - חינם
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/youtube_13.html
התרסקות מטוס תובלה באפגניסטן ב-29.4.2013 +
תמונות חלל מדהימות
http://israelipapermoney.blogspot.co.il/2017/12/2942013.html
קצת על עצמי:
בגיל העשרה הייתי אלוף בבבתי הספר בהם למדתי בריצות קצרות ובינוניות ובקפיצה לרוחק. בגיל 19 רצתי 1000 מטר ב-2 דקות
ו-32 שניות - השגתי את הרץ השני בכ-150 מטר. בשנות העשרים לחיי הופעתי בטלוויזיה ובמערבון בסרט קולנוע עם להטוטי קלפים,
הייתי להטוטן הקלפים הטוב בארץ ומהטובים בעולם. באותו הזמן היה לי עסק לשלטים וגרפיקה. סמלים שעיטרתי לחברות עדיין
מתפרסמים עד היום. כמה שנים מאוחר יותר הצטרפתי לעריכת דף מידע של "גלובס", שם פרסמתי המלצות על בסיס טכני להשקעות
בשוק ההון. ביצעתי בעצמי מחצית אחת של הדף כולל הגרפיקה - מה שהעלה את הפצת הדף פי כמה ובעקבות זאת "גלובס" הפך
לעיתון יומי. לאחר מכן הצטרפתי כעיתונאי עורך לעיתון "חדשות", שם קידמתי מדור שוק ההון שהפך למודל לחיקוי מצד יתר העיתונים.
כאן ב"בלוגר" היה לי בלוג "להטוטי קלפים של אמנון" שפרסם בין היתר פתרונות תשבצים. הבלוג הגיע לאלפי צפיות בכל יממה. אחרי
כמה שנים העברתי את ניהול הבלוג וכעת הוא מוזנח ללא ניהול ועידכונים. כעת אני מנהל את הבלוג הזה ששמו "שטרות של אמנון".
כל יום אני הולך ורץ במסלול הליכה מסומן במרחקים שמקיף את שכונתי (3427 מטר) אני הולך בקצב שמשיג רצים איטיים. אני הולך בצעדי
הליכה רגילים במהירות של כ-8.5 קמ"ש באופן קבוע (כ-42 שניות לכל 100 מטר) כשרץ משיג אותי אני מגביר את מהירות ההליכה עד ל-15
קמ"ש שהם 24 שניות למאה מטר ואם זה לא עוזר אז אני בורח לו בריצה מהירה שמסיימת להדהים אותו לגמרי כי כעת אני קרוב לגיל 68...
לאחרונה הלכתי בקצב מהיר מ-9 קמ"ש: 5000 מטר ב-32 דקות ו-54 שניות ו-3427 מטר (מסלול שמקיף את שכונת מגוריי) ב-22 דקות ו-26 שניות.
כשמסריטים את ההליכה שלי זה נראה למי שלא מתמצא כריצה בגלל הצעדים המהירים
לכן פרסמתי כאן קטע קטן שצילמו אותי בריצה בסיבוב גולדה בחולון ב-26 במאי 2018:
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה